3 важных вопроса по ритуальным упражнениям для чакр

В какое время дня надо делать упражнения?

Их можно выполнять утром или вечером, в любое удобное время.

Я выполняю их и утром, и вечером. Но для новичка не советую такую интенсивность.

И вообще нагрузку можно варьировать.

Скажем, утром делать полное число повторений — 21, а вечером — 3-6, постепенно увеличивая норму, пока и вечером не достигнете 21.

Каждое ли упражнение одинаково важно?

Пять упражнений работают согласованно друг с другом.

Все они одинаково важны.

Но запомните: ни при каких условиях не перенапрягайтесь.

Набирайте силу постепенно.

И никогда не приходите в отчаяние.

Со временем и при терпении лишь очень немногие не могут в конечном счете освоить все пять упражнений, повторяя каждое по 21 разу ежедневно, а то и 2 раза в день.

Что если одно из упражнений полностью исключить?

Эти упражнения столь сильные, что если даже одно из них исключить, то при регулярном выполнении полного числа других четырех упражнений будут достигнуты отличные результаты.

Будьте молоды с порталом Всё Для Женщин.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *