Инструкция: как избавиться от лишнего веса

В данной статье Вы получите полную инструкцию, как избавиться от лишнего веса. Но, для начала, давайте разберёмся, в чём причина появления этого избыточного веса.

У каждой из нас причина может быть совершенно разной:

• у кого-то избыточный вес появляется от нервов, при длительных раздражительных состояний;
• у других — от переживаний, различного рода волнений (за ребёнка, мужа, работы и прочего);
• от употребления гормонов (примеров — сплошь и рядом);
• даже от лени (сходить в магазин, накрыть на кухне стол и там трапезничать, кушать лёжа или, наоборот, на ходу);
• в конце концов, от депрессии, когда ничего не хочется: ни жить, ни достигать чего-то, ни помогать кому-то…;

Если Вы скажете — это всё туфта, у меня генетика, то не соглашусь с Вами.

Может быть предрасположенность к полноте, но никак не факт ожирения и даже эта предрасположенность даёт все шансы на потерю лишнего веса.

Вы скажете: «так я знаю, почему у меня избыточные килограммы», но прошу Вас —  не спешите делать выводы. Лучше тщательно подготовиться к старту, чем потом бежать, спотыкаясь. Здесь, как и в других серьёзных делах, нужна чётко выстроенная стратегия, детально продуманный план. Им как раз мы и готовы с Вами поделиться.

Для Вас подготовлена некая инструкция по выявлению реальной причины набора лишнего веса. Она достаточно проста, но требует дотошной концентрации на первые 7 дней.

А Вы действительно хотите вернуться в свой нормальный вес? Вы уверены, что снижение веса что-то поменяет в Вашей жизни?

Тогда давайте приступим. В конце статьи находится ссылка на страницу с так называемым шаблоном «Анализатор веса», который необходимо не только скачать, но и внимательно прочитать инструкцию по его заполнению.

В шаблоне найдёте таблицу, которая поможет собрать все нужные данные за все 7 дней. Просим отнестись к заполнению крайне серьёзно. Ведь Вам важно Ваше здоровье? Ведь Вы намерены добиться снижения веса?

Это своего рода опросник, в котором есть три вкладки. Каждая из которых важна сама по себе. Вам нужно будет указать:

• свой возраст;
• рост;
• текущий и желаемый вес;
• что и в какие часы, в каком состоянии и где употребляете пищу либо пьёте воду, жидкости и так далее;

Более детальную информацию найдёте непосредственно в самом «Анализаторе веса».

Ту неделю, когда Вы будете вести статистику и записывать данные, не нужно себя ущемлять в еде и напитках. Ведите себя естественно и непринуждённо. Таким образом, сможем увидеть, где что как подтянуть, убрать, добавить, изменить….

Кроме того, себя не надо стесняться. Вся информация, которую Вы напишете:

• может остаться конфиденциальной, лично для Вас и, проанализировав самостоятельно, даже сможете создать программу похудения без дополнительной помощи;
• может быть отправлена нам для дальнейшего анализа и разработки плана достижения цели получения желаемого веса (за символическую плату);
• может быть с Вашего разрешения опубликована на данном сайте в отдельной рубрике для публичного участия в марафоне по снижению веса (совершенно бесплатно) и дана программа похудения от нас рекомендательного характера.

Чтобы принять участие, скопируйте текст, указанный под чертой, и ответьте на вопросы в комментариях, затем скачайте «Анализатор веса» по ссылке, данной в самом конце и приступайте.

Хотите в самое ближайшее время начать чувствовать себя легче? Ощущать, как Ваша кожа подтягивается и становится упругой? Тогда отбросьте все сомненья и начинайте уже сегодня!!!

---

Я принимаю участие в данном марафоне.

1. есть ли комплексы из-за веса?
2. какая главная причина сбросить вес?

---

Анализатор веса в .xls (эксель) формате и детальное описание, как правильно его заполнять, находится на странице «Анализатор веса и заполнение«.