Первое ритуальное упражнение: ускорение вихрей (чакр)

Первое упражнение внешне довольно простое.

Оно выполняется с целью ускорения «вихрей».

Дети при игре постоянно это делают.

  • Вам надо встать прямо, с вытянутыми горизонтально руками.
  • Затем вращайтесь, пока у вас не закружится слегка голова.

Важно: вы должны вращаться слева направо.

То есть если положить на пол часы циферблатом вверх, то вы должны вращаться в том же направлении, что и стрелки часов.

Вначале большинство взрослых людей в состоянии повторить вращение пять-шесть раз, прежде чем наступит головокружение.

Для начинающих больше и не нужно.

Если после этого для избавления от головокружения захочется сесть или лечь, сделайте это немедленно.

Так поступала и я.

Для начала практикуйте упражнение лишь до состояния легкого головокружения.

Но со временем, выполняя весь комплекс, вы сможете вращаться все больше и больше, отдаляя момент наступления головокружения.

Кстати, вот как избегают головокружения танцоры и мастера фигурного катания на коньках.

  • Прежде чем начать вращаться, они фокусируют взгляд на какой-то точке прямо впереди себя.
  • Начиная вращаться, удерживают взгляд на ней как можно дольше.
  • В конце концов, по мере того, как точка выходит за пределы видения, они очень быстро поворачивают голову и вновь фокусируют взгляд на той же точке.

Я научилась этому и советую научиться и вам.

Первое ритуальное упражнение: ускорение вихрей (чакр) 02

В Индии я с изумлением наблюдала за «маулави», или, как их обычно именуют, крутящимися дервишами, почти непрерывно вращающимися вокруг себя в религиозном экстазе.

Они вращаются всегда в одном направлении — слева направо.

При этом даже пожилые дервиши энергичны, сильны, крепки и превосходят в этом отношении большинство мужчин их возраста.

О чем нужно знать, выполняя первое ритуальное упражнение?

Оно может оказать и действие разрушительное.

Чрезмерное вращение сверхстимулирует некоторые чакры, которые в конце концов угасают.

Вначале движение усиливает поток энергии, а затем задерживает его.

Поэтому ламы не доводят вращение до крайности.

В то время как крутящиеся дервиши могут вращаться сотни раз, ламы делают лишь 12-15, наконец, 21 вращение.

Этого достаточно, чтобы привести чакры в действие.

Будьте молоды с порталом Всё Для Женщин.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *