Страдаете лишним весом? Разбираемся в причинах

Как-то я зашла в фитоотдел центральной районной аптеки.

Каждая пятая женщина (если не четвертая) спрашивает травы для похудения.

Какое-то время я была в шоке, а потом — ничего, отпустило.

Конечно у каждого своя причина похудеть:

  • кто — по имиджу,
  • кто — по настоянию супруга,
  • кого-то просто довели болячки, сопутствующие ожирению (следствие самого ожирения), как то: гипертония, подагра, остеоартроз, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, артрит, холецистит.

В худших вариантах — легочная гипертония и хронической «легочное» сердце и, практически у всех, метеоризм и склонность к запорам.

И расхожая фраза «хорошего человека должно быть много» — как-то не греет.

Страдают ожирением, конечно, не только женщины, но и мужчины, просто они меньше комплексуют и реже обращают внимание на свое здоровье по принципу «пока гром не грянет — мужик не перекрестится».

И по этой причине сплошь и рядом мы слышим только стенания женщин, желающих похудеть.

Причин ожирения, собственно, не так уж и много.

Как правило, это нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада.

Чаще всего ожирение обусловлено систематическим перееданием — это ожирение экзогенного происхождения.

И именно оно наблюдается у практически здоровых людей при малоподвижном образе жизни, обильном питании, особенно при употреблении углеводов в виде сладостей и пищи с преимущественным содержанием жиров животного происхождения.

Так что для профилактики ожирения (грубо говоря) нужно меньше есть и больше бегать.

Но существует еще ожирение эндогенного характера, решающую роль в котором играет нарушение метаболизма в связи с нейроэндокринными расстройствами.

В развитии этой патологии может иметь значение недостаток самототропного гормона.

И только специалисты (диетологи и эндокринологи) могут разобраться, в чем причина избыточного веса: в гормонах или неправильном питании.

Выделяют ожирение:

  • по верхнему (мужскому) типу, когда жир накапливается в основном в области живота и выше,
  • и по нижнему (женскому) типу, когда жир откладывается в бедрах и ягодицах.

Лечение ожирения официальной медициной подразделяется на 3 группы:

  • нелекарственные методы,
  • лекарственные методы,
  • хирургическое вмешательство.

Рассматривая возможности фитотерапии при лечении ожирения, следует знать, что прежде всего нужно соблюдать диету, и тогда уже использовать травы.

В сумме это дает хороший результат.

Как минимум: ограничение в пище углеводов и жиров.

Введение в рацион овощей и фруктов в достаточном количестве.

По сути, употребление большого количества грубой клетчатки, которая, не обладая энергетической ценностью, дает чувство насыщения, а также, связывая холестерин, способствует его выведению их организма.

Далее ограничение употребления соли и вкусовых приправ, а также азотистых экстрактивных веществ, возбуждающих аппетит.

2 раза в неделю — разгрузочные дни (белковые, фруктовые, овощные).

Будьте красивы с порталом Всё Для Женщин.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *