чакры

Напутствия для решивших заниматься ритуальными упражнениями для чакр

Все, что от вас на первых порах требуется, — это начать практиковать пять упражнений с трех повторений каждого и доводя постепенно до 21. Заниматься необходимо ежедневно. Продолжительность занятий примерно 20 минут. Хорошо тренированные люди справятся и за 10. Огромное значение приобретает психическое состояние. Согласитесь, некоторые в 40 лет выглядят стариками,…

Continue reading

3 важных вопроса по ритуальным упражнениям для чакр

В какое время дня надо делать упражнения? Их можно выполнять утром или вечером, в любое удобное время. Я выполняю их и утром, и вечером. Но для новичка не советую такую интенсивность. И вообще нагрузку можно варьировать. Скажем, утром делать полное число повторений — 21, а вечером — 3-6, постепенно увеличивая…

Continue reading

Сколько раз делать ритуальные упражнения для чакр?

Для начала каждое упражнение повторяйте по три раза. Затем каждую последующую неделю число удваивается и в конце концов доводится до 21. Если вам и по истечении семи недель будет трудно повторить первое упражнение 21 раз (сделать сразу 21 вращение), ничего страшного. Я знала человека, который работал над первым упражнением более…

Continue reading

Пятое ритуальное упражнение для «пробуждения» чакр

При выполнении пятого упражнения ваше лицо обращено вниз, к полу. Туловище поддерживается руками, ладони упираются в пол, кончики пальцев ног согнуты. Руки и ноги прямые, на расстоянии двух футов (60 см) друг от друга. Спина опущена, так что туловище находится в согнутом положении. А теперь откиньте голову как можно дальше…

Continue reading

Четвёртое ритуальное упражнение для нормализации скорости чакр

Когда я впервые стала выполнять четвертое упражнение, оно казалось очень трудным. Но через неделю оно стало таким же простым, как и остальные. Сядьте на пол, вытянув перед собой ноги, раздвинув их на 12 дюймов (30 см). Туловище прямое, положите руки ладонями на пол вдоль туловища. Прижмите подбородок к груди. Затем…

Continue reading

Третье ритуальное упражнение для укрепления чакр

Третье упражнение следует делать сразу после второго. Оно также очень простое. Встаньте на колени, выпрямив тело. Руки положите на бедра. Наклоните голову и шею вперед, прижав подбородок к груди. Затем отбросьте насколько можно голову назад и в то же время отклоняйтесь назад, сгибая позвоночник. Сгибаясь, опирайтесь на руки на бедрах.…

Continue reading

Второе ритуальное упражнение для углубления стимуляции всех чакр

Вслед за первым упражнением идет второе, углубляющее стимуляцию семи чакр. Его делать еще проще. Лечь на спину лицом вверх. Лучше ложиться на толстый коврик или на какую-нибудь набивную подстилку. Лежа прямо на спине, вытяните руки вдоль туловища, ладонями на пол с сомкнутыми пальцами. Затем поднимите голову от пола, прижав подбородок…

Continue reading

Первое ритуальное упражнение: ускорение вихрей (чакр)

Первое упражнение внешне довольно простое. Оно выполняется с целью ускорения «вихрей». Дети при игре постоянно это делают. Вам надо встать прямо, с вытянутыми горизонтально руками. Затем вращайтесь, пока у вас не закружится слегка голова. Важно: вы должны вращаться слева направо. То есть если положить на пол часы циферблатом вверх, то…

Continue reading

Об энергетических центрах организма (чакрах) по-человечески

Организм имеет семь энергетических центров. По-английски можно перевести как «вихри«. Индийцы называют их «чакрами«. Это мощные энергетические поля, невидимые глазу, но тем не менее абсолютно реальные. Каждая из этих семи чакр концентрируется на одной из семи желез внутренней секреции в эндокринной системе организма и стимулирует выработку гормонов. Именно эти гормоны…

Continue reading