Спим, сколько нужно – и не поправляемся

Заметив, что любимая одежда стала тесна, многие женщины срочно садятся на молочную диету или записываются в тренажерный зал. Однако, ожидаемый эффект похудения, во многих случаях, так и не наступает. По данным ученых, проблема может крыться в банальном недосыпании. Недостаток сна оказывает, просто-таки, разрушительное воздействие на состояние нашего здоровья, в том…

Continue reading