Улучшаем зрение упражнением «пальминг»

Итак, главное условие лечения дефектов зрения — снятие напряжения с глаз и тренировка окологлазных мышц. Пальминг Расслабление достигается с помощью упражнения «пальминг» (оладонивание): Сядьте, положите локти на стол. Закройте глаза и прикройте их ладонями так, чтобы не проникал свет, а пальцы перекрещивались на лбу. Не нажимайте на глазные яблоки и…

Continue reading