ритуальные упражнения

Напутствия для решивших заниматься ритуальными упражнениями для чакр

Все, что от вас на первых порах требуется, — это начать практиковать пять упражнений с трех повторений каждого и доводя постепенно до 21. Заниматься необходимо ежедневно. Продолжительность занятий примерно 20 минут. Хорошо тренированные люди справятся и за 10. Огромное значение приобретает психическое состояние. Согласитесь, некоторые в 40 лет выглядят стариками,…

Continue reading

3 важных вопроса по ритуальным упражнениям для чакр

В какое время дня надо делать упражнения? Их можно выполнять утром или вечером, в любое удобное время. Я выполняю их и утром, и вечером. Но для новичка не советую такую интенсивность. И вообще нагрузку можно варьировать. Скажем, утром делать полное число повторений — 21, а вечером — 3-6, постепенно увеличивая…

Continue reading

Сколько раз делать ритуальные упражнения для чакр?

Для начала каждое упражнение повторяйте по три раза. Затем каждую последующую неделю число удваивается и в конце концов доводится до 21. Если вам и по истечении семи недель будет трудно повторить первое упражнение 21 раз (сделать сразу 21 вращение), ничего страшного. Я знала человека, который работал над первым упражнением более…

Continue reading