Первое ритуальное упражнение: ускорение вихрей (чакр)

Первое упражнение внешне довольно простое. Оно выполняется с целью ускорения «вихрей». Дети при игре постоянно это делают. Вам надо встать прямо, с вытянутыми горизонтально руками. Затем вращайтесь, пока у вас не закружится слегка голова. Важно: вы должны вращаться слева направо. То есть если положить на пол часы циферблатом вверх, то…

Continue reading