3 важных вопроса по ритуальным упражнениям для чакр

В какое время дня надо делать упражнения? Их можно выполнять утром или вечером, в любое удобное время. Я выполняю их и утром, и вечером. Но для новичка не советую такую интенсивность. И вообще нагрузку можно варьировать. Скажем, утром делать полное число повторений — 21, а вечером — 3-6, постепенно увеличивая…

Continue reading