Все, что от вас на первых порах требуется, — это начать практиковать пять упражнений с трех повторений каждого и доводя постепенно до 21.
Заниматься необходимо ежедневно.
Продолжительность занятий примерно 20 минут.
Хорошо тренированные люди справятся и за 10.
Огромное значение приобретает психическое состояние.
Согласитесь, некоторые в 40 лет выглядят стариками, а другие и в 60 остаются молодыми.
Все дело в характере менталитета.
Уберите из головы представления о себе как о слабом, больном, стареющем человеке.
Вживайтесь в образ энергичного и молодого.
Будьте молоды с порталом Всё Для Женщин.