О том, что сауна очень полезна для здоровья, известно многим. Усиление кровотока, глубокое очищение кожи, избавление от токсинов и шлаков, контрастные процедуры, повышающие иммунитет – всё это оздоравливает организм, наполняет силой, питает энергией.
Сауна – это ещё и прекрасный способ расслабиться и приятно провести время в обществе близких людей. Обстановка этих заведений располагает к спокойному общению и укреплению отношений.
А для многих (и, в первую очередь, это касается представительниц прекрасного пола) сауна является ещё и средством, позволяющим быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов. И действительно, каждое посещение сауны позволяет сбросить сразу 1 – 2 килограмма.
Правда, нужно понимать, что происходит это, в первую очередь, за счёт потери жидкости, и когда мы эту потерю восполняем, вес почти полностью постанавливается. И главный смысл кроется в коротеньком слове «почти» — то есть, часть веса всё-таки уходит безвозвратно. Почему так происходит?
При активном потоотделении наш организм теряет не только воду, но и соли. А снижение концентрации солей ведёт к тому, что потребность организма в жидкости тоже снижается. Следовательно, снижается и вес. Многие, увлёкшись видимой потерей веса, теряют вместе с ним чувство меры, в результате чего концентрация солей, которые необходимы нашему организму для нормальной работы, падает ниже минимального уровня, что здоровью вовсе не на пользу.
Выходит, наша задача – не просто сбросить вес любой ценой, но организовать посещение сауны таким образом, чтобы сделать потери массы были оптимальными. И первое, что для этого нужно – правильный питьевой режим. В парилке пить жидкость медики не рекомендуют, а вот между сеансами советуют пить чистую воду, фруктовые соки, морсы, зелёный или травяной чай.
Отличным средством сбросить в сауне вес являются обёртывания. Существует множество рецептов и способов проведения этой процедуры. Статья по ссылке http://banisauny-nn.ru/article/objortyvaniya_v_saune расскажет о том как самостоятельно сделать обёртывания в сауне, на что обратить внимание и как проверить результативность процедуры.
Ещё одно чудодейственное средство для «банного» похудения, которое нередко использовали наши прабабки – это мёд. Мёд – это вообще уникальное вещество, обладающее неповторимыми свойствами. Подробнее о том, как использовать это средство, Вы можете узнать, пройдя по ссылке http://banisauny-nn.ru/article/hudeem_v_saune_pri_pomoshhi_mjoda из статьи «Худеем в сауне при помощи мёда».
Но прежде, чем предпринимать меры по снижению веса в сауне, обязательно проконсультируйтесь с врачом, поскольку эти процедуры увеличивают и так немалую нагрузку на организм.
И, конечно же, если Вы хотите сбросить вес, то не стоит совмещать посещение сауны с обильными застолиями и алкогольными возлияниями, поскольку они моментально сведут на нет весь эффект.
Желаем вам, милые женщины, лёгкого пара!