Как-то я зашла в фитоотдел центральной районной аптеки.
Каждая пятая женщина (если не четвертая) спрашивает травы для похудения.
Какое-то время я была в шоке, а потом — ничего, отпустило.
Конечно у каждого своя причина похудеть:
- кто — по имиджу,
- кто — по настоянию супруга,
- кого-то просто довели болячки, сопутствующие ожирению (следствие самого ожирения), как то: гипертония, подагра, остеоартроз, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, артрит, холецистит.
В худших вариантах — легочная гипертония и хронической «легочное» сердце и, практически у всех, метеоризм и склонность к запорам.
И расхожая фраза «хорошего человека должно быть много» — как-то не греет.
Страдают ожирением, конечно, не только женщины, но и мужчины, просто они меньше комплексуют и реже обращают внимание на свое здоровье по принципу «пока гром не грянет — мужик не перекрестится».
И по этой причине сплошь и рядом мы слышим только стенания женщин, желающих похудеть.
Причин ожирения, собственно, не так уж и много.
Как правило, это нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада.
Чаще всего ожирение обусловлено систематическим перееданием — это ожирение экзогенного происхождения.
И именно оно наблюдается у практически здоровых людей при малоподвижном образе жизни, обильном питании, особенно при употреблении углеводов в виде сладостей и пищи с преимущественным содержанием жиров животного происхождения.
Так что для профилактики ожирения (грубо говоря) нужно меньше есть и больше бегать.
Но существует еще ожирение эндогенного характера, решающую роль в котором играет нарушение метаболизма в связи с нейроэндокринными расстройствами.
В развитии этой патологии может иметь значение недостаток самототропного гормона.
И только специалисты (диетологи и эндокринологи) могут разобраться, в чем причина избыточного веса: в гормонах или неправильном питании.
Выделяют ожирение:
- по верхнему (мужскому) типу, когда жир накапливается в основном в области живота и выше,
- и по нижнему (женскому) типу, когда жир откладывается в бедрах и ягодицах.
Лечение ожирения официальной медициной подразделяется на 3 группы:
- нелекарственные методы,
- лекарственные методы,
- хирургическое вмешательство.
Рассматривая возможности фитотерапии при лечении ожирения, следует знать, что прежде всего нужно соблюдать диету, и тогда уже использовать травы.
В сумме это дает хороший результат.
Как минимум: ограничение в пище углеводов и жиров.
Введение в рацион овощей и фруктов в достаточном количестве.
По сути, употребление большого количества грубой клетчатки, которая, не обладая энергетической ценностью, дает чувство насыщения, а также, связывая холестерин, способствует его выведению их организма.
Далее ограничение употребления соли и вкусовых приправ, а также азотистых экстрактивных веществ, возбуждающих аппетит.
2 раза в неделю — разгрузочные дни (белковые, фруктовые, овощные).
Будьте красивы с порталом Всё Для Женщин.