Наела брюшко? Проверь холестерин!

Немудрёное название получилось, но факт остаётся фактом. Если есть лишний вес, значит холестерин так же выходит из дозволенной нормы.

Дело в том, что наш организм способен вырабатывать 80% холестерина самостоятельно печенью, кишечником, почками и даже кожей. А остальные 20% он получает извне, то есть через пищу.

Холестерин преобладает, в основном, в мясных и молочных продуктах. Если злоупотребляем данными продуктами: кушаем много яиц, мяса, сыра, пьём много молока и при этом мало двигаемся, то всё в итоге «выливается» в переизбыток холестерина в нашем организме.

Откуда появляется холестерин

Чем плохо иметь повышенное содержание холестерина в организме? Ой, если начать перечислять, то мне и статьи не хватит. Но, если выделить несколько основных моментов, то это:

  • варикоз — выпуклые вены появляются не только из-за сидячего образа жизни, но и, как ни было бы странным, из-за переизбытка холестерина в крови;

Одна из причин появления варикоза

  • камни в желчном пузыре — да-да, организм самостоятельно старается избавиться от излишков холестерина, скапливая их в одном месте. Со временем желчь, «богатая» холестерином, начинает становится вязкой (если никак не содействуем выведению желчи всеми доступными путями) и в ней начинают формироваться сначала маленькие твёрдые песчинки, которые продолжают расти, если есть «строительный материал», образуя, в конце концов, камни внушительных размеров — от 4 мм до 1,5 см;

Образование холестериновых камней в желчном пузыре

  • закупоривание сосудов — а это прямой путь к инфарктам и инсультам, так как высока вероятность образования тромбов, которые могут в любой момент (при стрессе, резкой активной физической деятельности и подобном) отделиться и сделать своё «чёрное» дело.

Скопление холестерина в сосудах

Кроме того, признаком повышенного холестерина может быть:

  • боль в ногах, как при ходьбе, так и при небольших нагрузках, возможно, и при усталости;
  • небольшие белые точки под кожей в области век — так называемые холестериновые отложения;
  • ранняя седина как у мужчин, так и у женщин (происходит из-за атеросклеротических изменений в капиллярах наших любимых волосяных луковиц).

Поэтому, пока не поздно, нужно думать о нормализации холестерина в организме уже сейчас.

На это есть два способа:

  1. долгий, непривычный и неясно, получится ли достичь результата и не бросить всё на полпути;
  2. быстрый, но требующий контроля.

Я всё-таки расскажу про оба способа, а вы уже сами решите, что выбрать. Я лично начинала со второго способа и, после нормализации, уже перебралась в первый способ. Как по мне, то так намного легче получается. Итак…

1 способ нормализации холестерина в организме

(долгий и непривычный)

Чтобы уменьшить холестерин, необходимо пересмотреть свой рацион питания. Я совершенно уверена, если страдаете от повышенного уровня холестерина в организме, то питаетесь далеко не так уж правильно, как может показаться.

  1. переедание за счёт приёма пищи, разговаривая либо сидя у телевизора, за компьютером;
  2. употребление в пищу, в основном, всё животного происхождения, отодвинув далеко в сторону растительную пищу в виде круп, овощей, фруктов и подобного.
  3. слабое желание проявлять себя в физической активности.

И в этом нет ничего стыдного. Оглянитесь вокруг. Много ли встречаете людей, у которых тело не «ахти»? Я, например, слишком много. Поэтому вы не одиноки. Но ведь хочется стать здоровым? А у здорового человека и тело должно выглядеть здоровым — по-другому никак.

Потому, раз решились координально менять в себе привычки и чувствуете, что ваша сила воли вас точно не подведёт через недельку-другую, то предлагаю разобраться, какие продукты имееют высокое содержание холестерина, а какие продукты имеют его в разы меньше или вообще мизер.

Высокое содержание холестерина содержится в таких продуктах, как:

Прдукты, повышающие уровень холестерина

Продукты, в которых холестерина мало и способствуют его понижению:

Продукты, способствующие снижению холестерина

Как видите, изменить свои вкусовые привычки возможно, хотя и долго это, но зато быть здоровой привлекательнее, нежеле через лет так 10-15 (в лучшем случае) быть прикованной к постели из-за разыгравшихся болячек или вообще уже быть «на том свете». А ведь жизнь только начинается 🙂

Кроме рациона ещё важную роль играет наша физическая активность, так как постоянно происходит циркуляция крови и чем она активнее, тем эффективнее перенос к нужным органам всех необходимых минералов, микроэлементов, того же холестерина, кислорода и много-много чего ещё. Об этом так же можно рассказать очень много интересного и полезного. Пусть эта тема будет для новой статьи, а пока…

Как и обещалась, расскажу вам ещё про один способ, который меня устроил на первых порах намного больше, чем менять вкусовые привычки и вдруг резко начать заниматься спортом.

2 способ нормализации холестерина в организме

(быстрый, но требующий контроля)

Когда я, после очередной «вылазки» в больницу (не по моему желанию — увезли на скорой) услышала от врача, что даёт мне 1 месяц на моральную подготовку на операцию по удалению желчного пузыря, так как из-за повышенного холестерина начали формироваться камни и процесс уже запущен, дальше будет ещё хуже, меня эта новость совсем не обрадовала, если честно.

Раз человек был создан со всеми органами, значит это не просто так. Значит, в теле нет ничего лишнего. Отрезать можно всё, конечно, но кто мне потом это пришьёт? Оно ж не отрастёт когда-нибудь заново.

Поэтому я подзадумалась, что с этим что-то надо делать. И делать надо уже сегодня, а не так, как я — на смене питания, после которого через неделю снова возвращалась к своим привычным жирным, мясным блюдам. Ну привычка, что тут поделать? А делать-то надо уже сегодня что-то, а смена вкусовых предпочтений за один день не происходит. Это ж и организму нужно под новый рацион питания подстроится, плюс ещё физические нагрузки. А это затянется и точно не на недельку. Только привычка формируется 21 день. Ну, вы понимаете, да?

Так через месяц у меня сдвигов, как таковых, в области снижения холестерина, точно не будет запредельных.

Поэтому искала другой способ, как этот самый холестерин «редиску» снизить путём всё тех же натуральных средств. И нашла таки!

Это Холедол. Он отлично предотвращает образование плохого холестерина.

Этот натуральный препарат содержит вещество — семена и сок растения амаранта. Мне понравилось именно то, что Холедол не содержит никаких синтетических лекарственных средств, так как являюсь ярой противницей любых пилюль и химии, потому что знаю, что «одно лечишь, другое колечишь». А когда натуральное, то организму это только на пользу.

Список положительного воздействия у него шикарен:

  • нормализация функций печени;
  • растворение холестериновых отложений на стенках сосудов;
  • восстановление гибкости и эластичности сосудов;
  • предотвращает хрупкость копилляров;
  • предупреждает инфаркт и инсульт;
  • нормализует артериальное давление;
  • регулирует липидный обмен;
  • нейтрализует холестерин, поступающий с пищей, предотвращает его осождение на стенки сосудов;
  • и ещё много-много всего.

Но самое главное — что меня интересовало, оно действительно выполняет — работает вовсю, нормализуя холестерин в моём организме.

Более подробно узнать о данном препарате можно по данной ссылочке.

Он продаётся в твёрдой картонной коробочке, в которой есть бутылочка с концентратом (50 мл), инструкция по применению, и мерная двойная ложечка.

Холедол - натуральный препарат от холестерина

Для чего именно данный препарат рекомендую?

Если чувствуете постоянную усталость, иногда головные боли или боли в ногах, то высока вероятность того, что сосуды находятся в зоне риска, то есть закупорка слишком велика и от этого нужно избавляться в первую очередь, а Холедол как раз этим и занимается.

Первые положительные ощущения у меня появились уже на 4-тый день после приёма:

  • улучшилось самочувствие (а то какая-то депрессуха вечно присутствовала);
  • начала высыпаться нормально (раньше и 8-ми часов не хватало и просыпалась разбитая);
  • появилось больше энергии (какой-то оптимизм появился, захотелось что-то делать, будто «шило в попе» 🙂 застряло);
  • голова яснее стала (раньше в области затылка и шеи чувствовала какие-то «затыки», иногда даже до боли, что и свидетельствовало о проблемном течении крови в сосудах).

Заказывала именно на этом сайте, его и рекомендую.

Надеюсь, что поделитесь своими ощущениями после применения натурального препарата Холедол. Как на вас он повлеял.

А по поводу холестерина ещё много интересного будет что рассказать, но это позже.

One thought on “Наела брюшко? Проверь холестерин!

  1. Антонина

    Спасибо за статью. Всегда пригодится. Не мне так друзьям и знакомым. Я всегда очень серьезно отношусь к питанию и редко позволяю себе что-то сильно жирное. Жареное вообще не ем. Несколько лет назад полностью сменила привычки в еде. Но нет предела совершенству. Еще еть куда расти и от чего отказываться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *